Tăng cường 4 loại thực phẩm này để đẩy lùi cúm A!!!

Cúm A nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời sẽ dễ gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Trong đó, tỷ lệ dễ xảy ra biến chứng cúm A cao nhất thường là người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và những người có hệ miễn dịch kém. Vậy bệnh nhân mắc cúm A cần phải làm gì và nên bổ sung những thực phẩm gì để nhanh khỏi bệnh? Hãy cùng tham khảo 4 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho người mắc cúm A dưới đây.

4 thực phẩm tốt cho người mắc cúm A bạn nên biết

Rau củ quả

Khi bị nhiễm cúm A, người bệnh cần phải tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, kháng viêm cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất

Mà rau quả lại là nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhất, đặc biệt là các loại rau quả tươi có màu đậm như: cải bó xôi, rau ngót, cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ,…

Trong trường hợp người bệnh bị chán ăn, bạn có thể chế biến thực phẩm dưới dạng lỏng, dễ tiêu như: súp, cháo, hầm nhừ, nước hầm rau củ,…

Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ mắc cúm A tại nhà

Thực phẩm giàu kẽm

Các thực phẩm giàu kẽm sẽ có lợi cho nhiều chức năng sinh học trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch đồng thời giúp cơ thể người bệnh chống nhiễm trùng tốt hơn, rút ngắn thời gian mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như: cúm, cảm lạnh, viêm xoang, viêm phổi,…

Thực phẩm giàu kẽm

Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc từ động vật như: hàu, sò, thịt gà, thịt lợn nạc, thịt bò, sữa, trứng, cá, tôm, cua,… bởi kẽm trong thực vật thường ít hơn và có giá trị sinh học thấp hơn. Ngoài ra, nó cũng khó hấp thu với người bệnh.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi…), nho, dâu tây, đu đủ, táo, lê, chuối, ổi, kiwi… ; các loại rau như: bông cải xanh, cà chua, ớt chuông,…

Bổ sung vitamin C cho người mắc bệnh cúm A sẽ giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu tấn công virus và vi khuẩn, từ đó nâng cao phản ứng miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh nên còn hỗ trợ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa được các loại vi khuẩn, virus gây bệnh.

Một số loại gia vị

• Tỏi: chứa chất allicin, hợp chất sulfur có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh. Do đó, tỏi được coi là thực phẩm tốt giúp cải thiện triệu chứng cúm, tăng cường miễn dịch, giúp nhanh hồi phục sức khỏe, có tác dụng tốt trong điều trị bệnh cúm, giảm ngạt mũi, giảm ho.
• Gừng: gừng tươi chế biến các món cháo gà, canh gà hoặc trà gừng… rất tốt để giảm các triệu chứng khó chịu của cúm.
• Mật ong: giúp người mắc cúm A kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Sử dụng mật ong hoặc trà mật ong gừng, nước chanh tươi ấm pha mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ho tốt.

Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân mắc cúm A

Để chăm sóc người bệnh cúm A bạn cần phải lưu ý:

Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân mắc cúm A

• Cách ly người bệnh để tránh lây nhiễm cho người khác. Trong trường hợp bắt buộc phải ra khỏi nhà, bệnh nhân nên đeo khẩu trang y tế. Người chăm sóc cần đeo khẩu trang trong quá trình tiếp xúc với bệnh nhân, thường xuyên rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với bệnh nhân bằng xà phòng diệt khuẩn.
• Người bệnh cần được nghỉ ngơi ở phòng thoáng khí, hạn chế dùng điều hòa lạnh. Mặc áo quần thoáng rộng.
• Trường hợp sốt cao có thể chườm mát, hạ sốt bằng các thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol theo hướng dẫn.
• Súc miệng, họng, nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý.
• Trong quá trình chăm sóc tại nhà, nếu có một trong các dấu hiệu: sốt kéo dài, ho nhiều, ho có đờm, đau đầu nhiều, đau tai, tức ngực, nôn… cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra, can thiệp kịp thời.

Trên đây là 4 loại thực phẩm tăng cường sức sức khỏe, đẩy lùi cúm A mà bạn cần biết. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn!